kedd, szeptember 27, 2016

A Garcinia cambogia felhasználása

Két különböző garcinia fajt különböztetünk be, a garcinia mangostanát és a grcinia cambogiát. Ez a trópusi gyümölcs Thaiföldön őshonos, azonban már igen régóta termesztik Indonéziában, a Fülöp-szigeteken, Malajziában, Afrikában és Dél-Amerikában is. A garcinia magostana vagy magosztán olyan méretű, mint egy mandarin, lila bőre nagyon hasonlít  gránátalmáéhoz. A központi fehér, finom pépje miatt kedvelik. A Garcinia cambogia vagy Malabar tamarin egy savanykás gyümölcs, ami népszerű az ázsiai konyhában mint fűszer és mint élelmiszer trtósítószer. Az American Herbal Associatin szerint mindkét faj héja tartalmaz gyógyhatású hatóanyagokat, amelyek számos egészségjavító célra alkalmasak, bár egyelőre még kevés bizonyíték áll a rendelkezésre, amelyek alátámasztanák ezeket az állításokat. Nagyon fontos, hogy konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt bármelyik gyümölcsöt vagy az azokból készült kiegészítőket szednénk.

 

Gyulladásgátlók

Lindsey Duncan természetgyógyász orvos és hiteleített táplálkozási tanácsadó szerint a garcinia mangostana héja xanthonokat tartalmaznak, amelyek erős antioxidáns hatással rendelkeznek. A xantonok segíthetnek csökkenteni a gyulladásos enzimek aktivitását a szervezetben. Ennek köszönhetően lesz a garcinia előnyös az olyan gyulladásos állapotok esetében, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a reumás ízületi gyulladások,  rák, a lupus, a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás. Konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt bármilyen gyulladásra el kezdenénk szedni a garcinia mangostanat.

 

Rákellenes

A Planta Medical Journal 2002-es tanulmánya kijelentette, hogy a garcinia mangostanaban talált xantonok hatásokat lehetnek a máj-, a gyomor- és a tüdőrák kezelésében. Egy másik tanulmány, ami a Journal of Ethnopharmacology 2004 jauári számában jelent meg, megállapította, hogy a Garcinia mangostana erős antioxidáns hatással bír és emiatt hatékony volt a mellrákkal szemben is. A további kutatások azt mutatják, hogy ez a szupergyümölcs gátolja a veserák, a melanóma és a leukémia növekedését. Persze itt is fontos konzultálni az orvosunkkal, ha ilyen problémákra szeretnénk szedni ezt a gyógynövényt.

 

Fogyás

 

Az Alive: A Canadian Journal of Health and Nutrition 2009-es számában megjelent tanulmány szerint a garcinia cambogia fó hatóanyaga a hidroxi-citromsav vagy HCA, amely képes blokolni a keményítő és a cukor zsírrá alakulását, ezáltal csökkent a zsírtermelést. A HCA segít abban, hogy az agy szerotonin szintje növekedjen, ez pedig többek között elnyomja az étvágyat és hozzájárul a teltségérzethez. Azonban soha ne szedjünk a fogyáshoz garcinia cambogiát, ha terhesek vagyunk agy szoptatunk, illetve, ha cukorbetegségben vagy Alzheimer-kórban szenvedünk.